タグ : 休養

発達するしくみ・超回復

2016年8月22日 癒し／身体／自然成功の法則

私が行ってるスポーツクラブは、扱ってる種目が多くて、マシンの他に、ボクシング、水泳、スカッシュをする会員さんがいます。中でも多いのは、ボディビルダ―。珍しいでしょ？そこでちょっとだけ筋トレのことも詳しくなってきました。なかでも面白かったのは、超回復の話。