3分でわかる自分の今の満足度・人生の輪

今の生活にどのくらい満足しているか？充実してるか？が簡単にわかるツールがあります。

使うものは紙とペンだけ。

それは「人生の輪」といいます。

やり方

紙に円を書いて、ケーキみたいに放射線状に８等分にします。そこにそれぞれ、

◆仕事・キャリア

◆お金・経済

◆健康

◆家族・パートナー

◆学び・自己啓発

◆趣味・余暇

◆人間関係・友人

と書き、今、自分がそれぞれにどれくらい満足しているかを10段階で考えてみます。

相対的にではなく、主観的に書き込むのがコツです。満足度は個人の感じ方なので。

そしてその点数に応じて円の内側に線を書いてつないでいくと、歯車みたいなものが出来上がります。

全部が10段階中10ならまん丸の円になりますが、ほとんどの人は凸凹した形になります。

詳しいやり方はこちらから↓

https://www.youtube.com/watch?v=Tb0dsORBFG8

「え、私の生活、こんなだったの？」とか「思った通りだ」とか感想はいろいろですが、

テストでもクイズでもないので「この形だった人は○○型！」という答えはありません。

どちらかと言うと、ここからは「自分への問い」がでてきたりします。

「これって、どうしろってことなんだろ？」「やっぱりここは避けて通れないってこと？」

また、何かモヤモヤしていることがあったら、

この人生の輪の中に、その原因のヒントが見えてくることもあります。

具体的なアクションプランが出てきやすいのも、人生の輪の特徴です。

これは今のこの瞬間のスナップショットなので、ずっと同じではありません。

「ここをよくするにはどうする？」の材料に使うと役に立ちますよ。